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很有营养的三种食物,滋养身体,提高人体免疫力
发布时间:2021-01-07 20:05:29   来源:潮州视窗
 

  

蒸玉米排骨

配料:排骨、酒、盐、胡椒、糖、老烟、玉米、糯米、用油、老烟、香菜。

实践

1.先准备500克猪排,切成均匀块,将切好的排骨放入盛满清水的盆中,加少许盐,刮掉排骨中的血,洗净,备用。

2.然后将排骨腌制,加入盐、胡椒、糖、用油、旧提取底色、烹饪酒去除鱼腥味新鲜、酱油轻、把握均匀腌制15分钟,为排骨添加颜色,再做辅料。

3.一种新鲜的玉米,切成均匀大小的长条,在制作盘子时,将盘子底部均匀分布的糯米浸泡,厚度应保持一致。这样,糯米可以被均匀加热,以同样的方式煮熟。然后依次将腌制的排骨和玉米放在糯米上,再加更多的排骨或玉米,放在盘子的中间,最后均匀地撒上腌制的排骨。

4.开始蒸玉米排骨,在锅里煮沸水,把烤架,把排骨放在炉子上,盖上盖子,烧开水,把排骨放在锅里,盖上盖子,蒸30分钟。等时间到了,所有的原料都蒸好了,蒸成香精,排骨柔软柔嫩,松软可口,把它放进锅里,放上一点香菜点缀在桌上。

大蒜牡蛎酱双蘑菇

配料:10粒蘑菇;150克鲜蘑菇;4瓣大蒜;2汤匙食用油;1汤匙牡蛎酱;少许糖;适量黑胡椒;适量香菜

1.将蘑菇和蘑菇洗净,切厚片,切成块备用。

2.将2汤匙油放入火锅中,炒至略带焦黄为止。

3.把大蒜和蘑菇炒在一起。

4.炒时蘑菇也软化,加入糖,牡蛎酱调味料。

5.最后,收集果汁,在锅前撒上黑胡椒和香菜。

高鸡翅

配料:新鲜酱油4汤匙(或轻酱油);鸡翅7;姜片;大蒜1片;洋葱1;烹调葡萄酒1汤匙;米醋2汤匙;糖3汤匙;水5汤匙以上

实践

1.鸡翅洗净,切成小片,姜、蒜、洋葱切成小片。

2.把油放在锅里加热,用生姜、大蒜和洋葱加热。

3.然后加入鸡翅,炒至表面轻微烧焦,然后换为小火。

4.加1汤匙葡萄酒,2汤匙醋,3汤匙糖

5.加入4汤匙新鲜酱油

6.然后加入一碗水,把中火翻过来,慢慢地在没有盖上盖的情况下慢慢炖

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