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东站街蓝山社区开展健康心理健康讲座和交流活动
发布时间:2020-09-23 20:13:18   来源:潮州视窗
 

  

为提高居民对睡眠健康的重视程度和睡眠相关心理疾病防治知识,12月5日,东站街蓝山社区与蓝山社区社会工作服务中心党支部合作,邀请中医大学教师开展健康心理、良好睡眠健康讲座和居民交流活动。

健康心理健康睡眠健康讲座交流活动

每年的3月21日是世界睡眠日,呼吁公众关注心理健康,保护睡眠质量。根据中国睡眠研究会的数据,60.9%的人偶尔会出现睡眠障碍,27.5%的人经常出现睡眠障碍,12.6%的人几乎每天都有睡眠障碍,睡眠紊乱已经成为人类健康的一个强大的杀手。据睡眠专家多年的测试和研究表明,长期睡眠障碍的人比正常人活的时间短7到10年!

中医大学的老师指出:睡眠是人体的一个活跃过程,可以恢复精神,减轻疲劳。他从心理学角度分析失眠患者的心理因素,结合临床遇到的病例,深入探讨抑郁、焦虑等心理因素所引起的问题,指出保持健康心理,正确诊断和治疗抑郁、焦虑等心理因素是保证良好睡眠的重要措施。

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