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健康必备|维护老人饮食健康,哺恩助你领钙入骨
发布时间:2020-08-25 20:48:21   来源:潮州视窗
 

  

在哺恩,常有刚入住的老人说腰腿疼。其实,这在老人中是很普遍的现象。随着年龄的不断增长,我们身体内的钙含量正在不断流失。对老人来说,补钙成了生活中一大重要问题。钙是我们人体不可或缺的重要微量元素之一,一旦缺钙就容易导致骨质疏松等病症,出现腰腿疼痛、乏力等问题,所以日常生活中,也千万不能忽视补钙的重要性。

谈及预防骨质疏松,人们首先想到的是维生素d。但近年,经研究发现,维生素k同样能促进钙代谢,对骨质疏松有防治作用。维生素k可作用于成骨细胞,促进骨组织钙化,同时还能抑制破骨细胞,增加骨密度。

据专家介绍,体内维生素k含量低的老年人与体内维生素k充足的老年人相比,死亡风险更高。但由于维生素k食物来源丰富,加之正常成人体肠道的微生物也能合成维生素k,这种现象其实很少发生在中年以前的人群中。所以,补充维生素k对老人来说更有必要。

很多食物中富含维生素k,比如菠菜、黄瓜、花椰菜、卷心菜、生菜、莴苣、鸡蛋、猪肝、鸡肝、燕麦等,经常摄食此类食品可强化骨骼及预防骨质疏松症。不仅如此,在蜂王浆中适量添加水溶性维生素k类物质,老年人服用后有助于提高骨骼矿化度,防止骨质疏松与骨折等意外骨损伤的发生。

普遍家庭中,只要老两口儿都在的时候,营养问题都不是特别大。可一旦落单了,一个人孤独后就成了问题。不仅如此,失能、失智老人由于生活自理能力丧失,导致进食存在不同程度的障碍,家人如果没有足够专业的护理知识,也很难保证他们的食物营养搭配合理。

合理的饮食是保证老人身体健康的基础,对改善老人的营养状况、增强抵抗力、预防老年病、延年益寿都具有非常重要的作用。因此,哺恩养老非常重视老人的饮食,特聘专业的营养师团队,努力为老人们打造少油、少盐、少糖的绿色健康食谱,旨在做到餐餐不重样,周周有特色,月月有新品。

此外,哺恩还特别关注到老人体内由于缺乏维生素k而导致引发骨矿物质密度低、心脏病、骨质疏松症、蛀牙、易出血或不易凝血、某些类型的癌症、血管钙化、认知障碍等问题,专门针对其不同的体质状况,定制富含维生素k的食物,以保证他们的饮食健康与营养均衡。

当下,社会老龄化问题已经引起了大众的关注,老人的饮食健康也不应该被忽视。哺恩养老护理中心正了解到这一需求,为中老年人的健康晚年搭建绿色屏障,最大限度地贴近老人实际情况和满足老人实际需求,注重饮食的合理搭配,尤其维生素与微量元素的补充,远离中国式重口味,远离骨质疏松、血管钙化等疾病的侵袭,安享无忧晚年,过幸福健康生活。

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